У чая есть множество полезных свойств. В зависимости от сорта, он может нормализировать давление, улучшать пищеварение, придавать бодрости, или, наоборот, расслаблять. Узнав некоторые особенности того или иного чайного сорта, можно предугадать, какое влияние он окажет на Ваш организм. Исходя из этих особенностей, можно также узнать, в какое время суток лучше выпить чай

Основные виды китайского чая и их влияние на организм

Один из самых популярных чайных сортов - зеленый. В нем большое количество антиоксидантов, витаминов и микроэлементов, поэтому, выпив чашечку такого напитка, можно зарядиться бодростью и энергией на целый день. Зеленый чай отлично убирает сонливость, и повышает работоспособность.

Для любителей темных чайных сортов, стоит делать свой выбор в пользу пуэров. Элитный напиток, заваренный проливным способом, позволяет быстро проснуться утром. Тонизирующее действие пуэра Пуэр является одним из наиболее популярных чаев во всем мире, благодаря своему тонизирующему действию. Содержание кофеина в пуэре значительно выше, чем в других чаях, поэтому он является отличным выбором для тех, кто желает получить энергию на утро или в первую половину дня. Шу пуэр - это сырой пуэр, который подвергается короткому процессу брожения, не более одного года. С его помощью можно быстро получить нужный заряд энергии. Шен пуэр - это зрелый пуэр, который способствует выработке энергии на более продолжительное время и более глубоко воздействует на наше здоровье. 

Людям, которые являются настоящими чайными фанатами, и хотят пить настой постоянно и в неограниченном количестве, правильнее выбирать улуны или белый сорт чая. Пить их можно в любое время суток, в зависимости от предпочтений. Утром многие любят выпить чашечку улуна, который дает заряд энергии и помогает ощутить прилив бодрости на начало дня. Однако, если вы не любитель крепкого чая, то белый сорт будет отличным выбором, ведь он обладает более нежным вкусом и светлой настойкой. Вечером также можно пить оба вида чая, но лучше отдать предпочтение более слабым настоям, чтобы не нарушить сон.

Можно ли пить китайский чай вечером?

Если правильно и дозировано употреблять такой напиток, то запреты и противопоказания перестают действовать. Как правило, употребление чаепития не рекомендуется за час-два до сна, поскольку китайский чай содержит кофеин, который стимулирует нервную систему, повышает артериальное давление и увеличивает частоту сердечных сокращений. Нельзя заабывать и про мочегонный эффект чая. Однако, если человек не страдает от проблем со сном или не особенно чувствителен к кофеину, он может пить китайский чай вечером, не ставя под угрозу свое самочувствие.  

Если же рассматривать, какой из сортов пить на ночь, то лучше остановиться на темных видах. Дело в том, что, хотя черный чай и известен своим бодрящим эффектом, но этот эффект достаточно кратковременный, по сравнению с зеленым чаем. Он помогает не уснуть на протяжении нескольких часов, но уже через короткий промежуток времени, его действие заканчивается.  Именно поэтому, выпив крепкий черный чай днем, через небольшой промежуток времени можно почувствовать относительную усталость. Но если Вы не воспринимаете другие чайные сорта, можно скомбинировать черный чай с пуэром, и насладиться божественным напитком, придающим бодрость во время вечернего чаепития.

Как нельзя пить чай

Со временем чаепития мы немного разобрались, но еще существует несколько запретов. Ведь каждый из нас хочет наслаждаться вкусом любимого напитка, принося пользу организму; поэтому лучше учесть и табу.

• Нельзя пить чай натощак – он раздражает слизистую оболочку желудка, и может стать причиной появления гастрита или язвы;
• Нельзя пить очень горячий напиток – он раздражает горло, пищевод и горло, и может стать причиной патологических изменений этих органов;
• Не рекомендуется пить слишком крепкий настой – чрезмерное содержание в нем кофеина и танина может привести к болям в голове и бессоннице.

Заваривайте правильно, и соблюдайте рекомендации по его употреблению и дозировке, и такой напиток позволит ощутить целую гамму вкусовых ощущений и окажет неоценимую пользу для Вашего организма.

Резюме

В какое время дня лучше пить зеленый чай? 

Если вы хотите получить бодрящий эффект, лучше пить зеленый чай утром или в первой половине дня. Также зеленый чай может помочь снизить уровень стресса в организме, поэтому его можно пить в течение дня, особенно если вы находитесь в неспокойном состоянии или занимаетесь умственной работой. Но если вы беспокоитесь о сне, то не стоит пить зеленый чай непосредственно перед сном, так как он содержит кофеин. 

Когда лучше пить белый чай?

Белый чай является одним из самых полезных напитков, который имеет целый перечень преимуществ для нашего здоровья. Если вы хотите получить максимальную выгоду от потребления белого чая, то важно знать, что лучше выпить его утром. Это позволит вам поддерживать тонус и бодрость на протяжении всего дня. Вечернее чаепитие с белыми сортами должно быть очень умеренным. 

Когда лучше пить красный чай?

Красный чай, который у нас часто называют черным, содержит множество полезных веществ, таких как антиоксиданты и витамины, которые делают его идеальным напитком для улучшения здоровья. Когда лучше пить красный чай? Во-первых, его рекомендуется пить утром для того, чтобы получить энергию на целый день. Во-вторых, красный чай хорошо подходит для ужина, так как он способствует улучшению пищеварения и снятию стресса. Кроме того, красный чай может быть прекрасным выбором для поднятия настроения и бодрости в течение дня. 

В какое время суток лучше пить пуэр? 

Утром после завтрака пуэр поможет пробудиться и зарядиться энергией на весь день, в то время как вечером перед сном лучше воздержаться от употребления чая, чтобы не нарушать сон. Также следует учитывать индивидуальные особенности организма и реакцию на кофеин, который содержится в пуэре. 

Когда лучше пить имбирный чай?

Имбирный чай лучше пить в течение дня, особенно в холодный период года. Он может помочь укрепить иммунитет, согреть организм и улучшить пищеварение. Кроме того, имбирный чай можно пить перед едой, чтобы улучшить аппетит, или после еды, чтобы ускорить процесс переваривания. Если имбирь является добавкой к зеленому или черному чаю, лучше ориентироваться на общие рекомендации по оптимальному времени употреблению соответствующего сорта.